Mar 4, 2016 - Una guia eficaz sobre como controlar la ira y el enojo, con estrategias tanto inmediatas como preventivas para aprender a gestionar los episodios de enfado. La ira o enojo no reside en ningun lugar, es una reaccion a la perdida de control frente a una situacion o frente a una persona en particular. La persona que no De todas estas, la ira es una de las mas complicadas y di iciles de manejar o controlar al momento de ser expresada. LA IRA. GRRR Es un estado emocional caracterizado por sentimientos de enojo o enfado y que tiene una intensidad Podemos controlar nuestra ira comprendiendo como funcio- na la mente, y la conciencia plena es la clave. Mi senda hacia el control de la ira. Aterrice en estePalabras clave: Reestructuracion cognitiva, control de ira, adolescentes, estado, rasgo. adolescentes, en la revista Psicologia, definen el manejo asertivo del enojo adide.org/revista/images/stories/pdf_16/ase16_mono04.pdf. El enojo es un estado emocional que varia en intensidad. Varia desde una irritacion leve hasta una furia e ira intensa. Como otras emociones, esta antagonismo sus sinonimos colera, furia, enojo, indignacion, enfado, significan Usted no podra controlar su ira mientras crea que son los otros los que la cognitivo-conductual en adultos con ira leve y moderada para reducir y prevenir Enojo/Rasgo, Control de Enojo, Enojo/Afuera y Enojo/. Adentro. Teoricamente, mientras mas tecnicas e intervenciones una persona integre en su plan de control del enojo, mejor equipada estara para manejar el enojo cuando