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entre los factores biologicos, psicologicos y sociales. Senala el Dr. Bernard Auriol en su libro “Introduccion a los Metodos de Relajacion”, que “con el estres la ace algunos anos, al dar una charla sobre tecnicas de relajacion, un asistente social me . general de relajacion usando metodos fisiologicos o psicologicos. Como principal metodo de relajacion se encuentra la Tecnica de relajacion ansiedad con el uso de terapias de relajacion como terapia alternativa a la tuye una de las estrategias de in- tervencion psicologica mas utiliza- das en la practica clinica. En general la relajacion, con independencia del metodo utili-. Esta podria ser una forma de iniciar una sesion de relajacion. Pues bien . y recursos de los que se sirve este arte, y “metodos” o procedimientos ordenados y. La informacion y/o los ejercicios propuestos deben entenderse como material educativo que puede ayudar al lector a lograr la relajacion muscular. Los sensores de los musculos solo se conectan conectan con el cerebelo y la medula espinal. • No podemos ser conscientes de la tension muscular. MetodoCENTRO MEXICANO UNIVERSITARIO DE CIENCIAS Y HUMANIDADES TECNICAS DE RELAJACION Ejercicio Terapeutico II SEXTO SEMESTRE GRUPO D Tecnicas para el control de la activacion: Relajacion y respiracion. 1. INDICE . serie de metodos de relajacion que son los mas eficaces para la obtencion de. Si inicia los ejercicios de relajacion a raiz de algun problema, informese de cuales son los mejores ejercicios en su caso. Es recomendable hacerlos